Wie ben ik

Wie ben ik marathon des sables

Financiële steunpilaren actie Artsen zonder Grenzen klik hier

Kontakt MdS (Duitstalig): Veranstaltungsorganisation Laufend Erleben
Anke Molkenthin
Reichenhaller Str. 9a
D-83404 Hammerau - Ainring
Tel/Fax: +49 8654 57162
Klik hier voor email

of meer info op:

http://www.laufenderleben.de/

Wie ben ik

Waarom

Voorbereiding en laatste nieuws

Benodigheden

en ervaringen ermee.

Financiële steunpilaren actie Artsen zonder Grenzen klik hier

LINKS

Gastenboek

Klik op afbeelding voor vergroting Klik voor filmpje MdS, met geluid.

Henk Sipers en de Marathon des Sables 2004

" Hardlopen als avontuur", geschreven door marathon/ultraloper Henk Sipers.

Het boek is tot stand gekomen in samenwerking met Eric de Vries van uitgeverij Lopende Zaken uit Deventer.

322 bladzijden, geïllustreerd met tientallen zwart/wit-foto's Klik boek omslag voor vergroting.

“Hardlopen als avontuur” kost € 15,00 (inclusief verzendkosten in Nederland en België).

i Boek bestellen, klik HIER http://www.mijnwebwinkel.nl/winkel/lopendezaken/

De levertijd bedraagt circa 10 werkdagen. Daar de markt voor dit soort boeken beperkt is,

wordt er namelijk gewerkt volgens het systeem van Printing-on-demand.

<Klik hier voor het laatste nieuws (2004)>

Wilt U het hele verhaal, voorbereidingen, dagboek, tips en vele foto 's?

Mail dan even sifra@home.nl en u krijgt meer info hoe U dit kunt krijgen

( alles op c.d.)

Le Trail du pays Dogon, Mali, West-Afrika. De uitdaging van 2005 ( klik hier)

Mijn website genaamd : Henk Sipers en de Ultrasport ( klik hier)

Klik hier voor doorschakeling naar mijn Ultraloopsite

Mijn volgende uitdaging klik hier

240 kilometer door de Sahara van Marokko hardlopen .

De Marathon des Sables of ook wel de marathon van het zand genoemd, is een classieke expeditie door de woestijn. Het is de zwaarste hardloopwedstrijd ter wereld. Tussen 600 en 700 deelnemers uit meer dan 30 landen nemen deel aan deze wedstrijd die geheel in het teken staat van self-supporting. Ze moeten hun eigen spullen en eten dragen tijdens deze 7-daagse hardloopwedstrijd, verdeeld over 6 etappes. Ik heb besloten deze wedstrijd te gaan lopen in 2004. Ik heb er lang over moeten nadenken, maar de dood van Guus Smit (ultraloper) heeft mij doen besluiten deel te nemen. Je leeft maar een keer. Gezien mijn sport-verleden (zie Henk Sipers en de Ultrasport) , zou dit voor mij haalbaar moeten zijn

Financiële steunpilaren actie Artsen zonder Grenzen klik hier

Braakhuis Antiquairs B.V.

Maastricht

Informatie:

Locatie: De Zuid-Marokaanse Sahara

Afstand: 230-240 kilometer

Terrein: 20 % zandduinen. De rest is een combinatie van rotsachtige vlaktes, oases, uitgedroogde rivierbeddingen en zelf s een berg met een hoogte van 1000 meter. Er zijn geen wegen.

Temperatuur: De warmste temperatuur ligt boven de 50 graden Celsius en de laagste ( s'nachts) rond de 5 graden.

Voedsel: Er wordt geen voedsel verstrekt door de organisatie. Alles moet door de deelnemer zelf worden meegenomen en gedragen ( maximaal 15 kilo exclusief water). Je moet dus zoeken naar iets dat licht is en veel calorien oplevert en gemakkelijk te bereiden is. Tevens moet het natuurlijk ook smaak hebben. Een goede optie is expeditievoedsel.

Water: Elke deelnemer krijgt 9 liter water per dag. ( elke 12 km wordt 1 1/2 ltr water verstrekt op de controle punten waar ook steeds een medisch team aanwezig is)

Deelnemers: Er mogen maximaal 700 mensen deelnemen. Ze komen uit meer dan 35 landen.

Andere levensvormen: Er zijn woestijnratten, slangen en scorpioenen en veel ongedierte.

Support: 2 Helicopters en een vliegtuigje, vele voertuigen, een hele medische staf, veel water en een sateliet communicatie systeem

Regels: Kom je in nood moet je de vuurpijl afsteken en komt er hulp, dit betekent meteen disqualificatie.

Droog je uit, krijg je 1 ltr vocht via een infuus, de volgende keer betekent het disqualificatie.

www.patagonia.com

Het is geen goedkope wedstrijd, voor al deze ontberingen moeten de deelnemers maar liefst een sommetje van ongeveer 3000 Euro neerleggen. De uitrusting met hun lichtgewicht spullen plus het speciale, gemakkelijk te bereiden voedsel is nog eens goed voor een kleine 1000 Euro. Ik heb het geluk veel materiaal sponsors te hebben en beschik zodoende of het betere materiaal.

De eerste etappe is ongeveer 26 km. De tweede 36 km. de derde 31 km,De vierde etappe, met een afstand van 70-80 kilometer is de langste en er zijn 2 dagen voor uitgetrokken. De meeste deelnemers finishen s 'nachts of s 'morgensvroeg. Tijdens deze zware etappe moeten ze door een stuk duinen met een lengte van 20 kilometer. De vijfde etappe een marathon en de zesde etappe 20 km. De afstanden veranderen per jaar en de exacte route wordt pas ongeveer 2 dagen voor de start bekend gemaakt.

Veiligheids/stof/sportbril. Over je zonne- of gewone bril

Temperaturen kunnen oplopen tot boven de 50 graden Celsius en er heersen vele zandstormen die de atleten onderweg geselen.

Joe Trailman Gaiters Nederlandse gaiters van Finn

Zand, wind, warmte, hitte, storm .......... Veraf van de geciviliseerde wereld. Je eten klaar maken op een klein vuurtje. Dan lekker opeten met smaak ......... en vooral met veel zand.